| 主料 | ||
| 鲈鱼适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 白胡椒粉适量 | 披萨草适量 |
| 西红柿适量 | 黑胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 小洋葱适量 | 洋葱适量 | 洋葱适量 |
| 彩椒适量 | ||
米饭鲈鱼比萨的做法，共5个步骤
1/5. 将鱼部分切丁，部分切片，用盐，胡椒粉，白葡萄酒腌制。
2/5. 2烤盘放黄油铺上.鱼片，上面拍上米饭，米饭上放些鲈鱼丁
3/5. 把比萨放入预热的烤箱，中火180度，上下火烤5分钟
4/5. 锅内放橄榄油用番茄酱，匹萨草，黄油，洋葱碎，胡椒粉，调成酱汁
5/5. 把比萨拿出来，上面加入调料汁再撒上奶酪，再进烤箱200度上下火2分钟
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吃鲈鱼100克，热量105千卡
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吃米饭100克，热量115千卡
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