| 主料 | ||
| 白粥适量 | 芝士2片 | 牛奶适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 即冲玉米浓汤1包 |
芝士牛奶玉米粥的做法，共3个步骤
1/3. 熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。
2/3. 放入微波炉加热后拌匀。
3/3. 加少许盐、鸡精调味。
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| 主料 | ||
| 白粥适量 | 芝士2片 | 牛奶适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 即冲玉米浓汤1包 |
1/3. 熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。
2/3. 放入微波炉加热后拌匀。
3/3. 加少许盐、鸡精调味。
吃白粥100克，热量56千卡
相当于露营22分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于烤面包82分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...
宫保虾球
糖醋鱼
红烧肉
松鼠鱼
辣白菜
烧鸡翅
香菇油菜
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蒜蓉烤生蚝
鱼香肉丝