鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
常吃鲤鱼不仅可以滋补、营养，而且可以益智健脑，降低胆固醇、降低血液黏稠度、增加免疫力。夏季的鲤鱼较冬季的营养更为丰富。
糖醋鲤鱼—是鲁菜的代表菜之一，此菜造型美观、颜色红艳，外焦里嫩、酸甜可口。
糖醋鲤鱼的做法，共21个步骤
1/21. 准备一条活鲤鱼。
2/21. 把鲤鱼去鳞杀好，注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜，要彻底去除干净。
3/21. 在鱼背上方与接近鱼尾处各切一个小口，刀背轻轻拍打，抽出鱼筋。
4/21. 鱼头朝左鱼背朝外，顺着鱼脊骨45度左右斜切，把鱼肉切成百叶状。同时在靠鱼背那方肉较厚的地方在片上一小刀。
5/21. 依次把2面都切好。
6/21. 拿着鱼尾巴，让刀口处向外，然后从鱼尾往鱼头方向均匀地抹上盐与料酒。
7/21. 然后顺刀口再涂抹一遍，抹完腌制15分钟左右。
8/21. 葱姜蒜分别切末备用。
9/21. 准备好湿淀粉。（要浓绸一点）
10/21. 锅中热油。
11/21. 把鱼全身均匀地抹上一层湿淀粉。
12/21. 油8分热时，拧住鱼尾，鱼头朝下，刀口向外，先用个勺子舀油往鱼身上浇几遍。（这样可以固定住鱼的百叶状。）
13/21. 固定好百叶后，再把鱼下锅炸。
14/21. 炸至表面金黄酥脆后捞出控油。
15/21. 把油倒出，留底油，放入葱姜蒜末炒香。
16/21. 倒入番茄酱。
17/21. 把番茄酱炒香。
18/21. 然后倒入清汤并煮开。
19/21. 加入醋与盐还有白糖搅拌。
20/21. 另调一些水淀粉，倒入锅中，把汤汁勾成芡，然后加入少许鸡精，关火。
21/21. 把勾好的芡汁均匀地淋在鱼身上即可食用。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19 步骤 20 步骤 21
小窍门
2：鱼一定要清洗干净，这样才有利于更好的口感。
3：在腌制鱼的时候记得要反刀口涂抹一遍，这样鱼才入味。
4：下锅前一定要拧住鱼尾，先用勺子往鱼身上淋上几遍油，让鱼身的百叶固定好向上翻翘的样子，再下锅炸，这样做出来的成菜才会造型美观，不会扁平。
5：油要烧热到8成以后才炸鱼，这样鱼才会酥脆、定型。（时间的长短因鱼的大小而定）
6：全鱼在锅中炸的时候，用锅铲和刚才舀油的勺子，分别压住两头，稍微往中间靠拢，这样炸好的鱼就会定型成两头翘起。
7：番茄酱下锅后不要马上加水，一样要先炒，炒得浓稠并且出香味。
8:在切鱼的时候，先决定好成品哪面向上，然后，鱼的下方比上方多切一到两刀，这样也更有利于鱼下方的伸展，可以让鱼造型更美，更翘。
吃鲤鱼100克，热量109千卡
相当于山地车13分钟消耗的热量...
烤鱼
宫保虾球
酸菜鱼
西葫芦
宫保鸡丁
香辣烤鱼
糖醋里脊
麻酱豆角
蒜蓉烤生蚝
腊肉
牛肉汤
咖喱牛腩
