| 主料 | ||
| 苦瓜适量适量 | 辣椒适量适量 | 腊肉适量适量 |
| 盐适量适量 | 油适量适量 | |
湖南腊肉干煸苦瓜的做法，共5个步骤
1/5. 把全部材料切片。。。
2/5. 先炒肉，起窝。。。
3/5. 然后爆香辣椒。。。
4/5. 再炒苦瓜，记得放点糖没那么苦，放点酒，颜色翠绿些。。。
5/5. 最后把炒好的肉再放回窝里炒一炒。。。
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| 主料 | ||
| 苦瓜适量适量 | 辣椒适量适量 | 腊肉适量适量 |
| 盐适量适量 | 油适量适量 | |
1/5. 把全部材料切片。。。
2/5. 先炒肉，起窝。。。
3/5. 然后爆香辣椒。。。
4/5. 再炒苦瓜，记得放点糖没那么苦，放点酒，颜色翠绿些。。。
5/5. 最后把炒好的肉再放回窝里炒一炒。。。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于种草277分钟消耗的热量...
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