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生鱼炒蒜心

生鱼炒蒜心

小七96

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生鱼是鳢科鱼类中个体大、生长快、产量和经济价值较高的名贵经济鱼类。生鱼的地方名有:黑鱼、财鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、默头鱼等。生鱼为经济价值较高的淡水鱼类,是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健食品。 生鱼骨刺少,在我国南方地区,尤其是在两广和港澳地区,生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。
主料
生鱼1条适量蒜心250克适量盐适量适量
鸡精适量适量

生鱼炒蒜心的做法,共6个步骤

1/6. 将生鱼去鳞洗净起肉切片。

2/6. 走油待用。

3/6. 蒜心切段。

4/6. 起油锅,下锅翻炒。

5/6. 蒜心断青后,下走油的鱼片一起翻炒,幸好没把鱼片炒烂,呵呵。

6/6. 沿锅边溜一点水,加盐、鸡精调味上盘。OK!

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