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猪皮冬瓜汤

猪皮冬瓜汤

寻找无双

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猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。

所以两样食材加到一起,是既减肥,又美容---希望大家喜欢。
主料
油炸干猪皮30克冬瓜300克木耳2朵
辅料
香菜1根蛋饺4个肉丸2个
食用碱适量适量适量
鸡精适量食用油适量适量

猪皮冬瓜汤的做法,共7个步骤

猪皮冬瓜汤的做法图解1

1/7. 所有食材洗净。冬瓜去皮,切块,木耳泡发摘成小朵,待用。

猪皮冬瓜汤的做法图解2

2/7. 炸猪皮用开水泡发数遍。泡到猪皮呈松软海绵状。

猪皮冬瓜汤的做法图解3

3/7. 泡好后,倒入适量的食用碱,反复搓洗,直到水变成奶白色。食用碱可以去除油炸时的大量油脂以及杂质。

猪皮冬瓜汤的做法图解4

4/7. 猪皮切成条状,备用。

猪皮冬瓜汤的做法图解5

5/7. 锅内到适量食用油,下葱姜爆香,然后倒入切好的猪皮下锅翻炒。

猪皮冬瓜汤的做法图解6

6/7. 再倒入冬瓜木耳一起翻炒,并加入适量的盐,使之入味。

猪皮冬瓜汤的做法图解7

7/7. 锅内加入适量的水,并放入蛋饺和肉丸,水以没过食材为准(喜欢汤多的,也可以多加)。大火烧开,2分钟后加鸡精,即可关火。

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营养信息

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  • 猪皮冬瓜汤热量45 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质0.88 克
  • 碳水化合物8.55 克
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