| 主料 | ||
| 豌豆苗适量 | 橄榄油适量 | 胡椒粉适量 |
| 精盐适量 | ||
凉调豌豆苗的做法，共4个步骤
1/4. 买来的豌豆苗去根，洗净。
2/4. 将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中，焯两分钟，即刻捞出。
3/4. 焯水后的豌豆苗放入冷开水中，撒一些盐浸泡，半分钟后捞出沥干水分。
4/4. 调入适当橄榄油，胡椒粉和精盐，即可食用。
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营养信息
详细信息>>- 凉调豌豆苗热量330 千卡
- 脂肪114.88 克
- 蛋白质11.12 克
- 碳水化合物75.33 克
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吃精盐100克，热量79千卡
相当于打字53分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于粉刷295分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于速度滑冰22分钟消耗的热量...
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