| 主料 | ||
| 糯米适量 | 桃仁适量 | 芝麻仁适量 |
| 瓜子仁适量 | 青梅适量 | 金糕适量 |
| 白糖适量 | ||
爱窝窝的做法，共3个步骤
1/3. 糯米洗净浸泡，尔后入笼屉蒸熟；
2/3. 晾凉后揉匀，揪成小剂，摁成圆皮；
3/3. 包上桃仁、芝麻仁、瓜子仁、青梅、金糕、白糖，拌和成馅，就成了明万历年间称之为窝窝的 食品。
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| 主料 | ||
| 糯米适量 | 桃仁适量 | 芝麻仁适量 |
| 瓜子仁适量 | 青梅适量 | 金糕适量 |
| 白糖适量 | ||
1/3. 糯米洗净浸泡，尔后入笼屉蒸熟；
2/3. 晾凉后揉匀，揪成小剂，摁成圆皮；
3/3. 包上桃仁、芝麻仁、瓜子仁、青梅、金糕、白糖，拌和成馅，就成了明万历年间称之为窝窝的 食品。
吃青梅100克，热量33千卡
相当于拉筋13分钟消耗的热量...
吃桃仁100克，热量429千卡
相当于写作业238分钟消耗的热量...
吃瓜子仁100克，热量606千卡
相当于修建房屋110分钟消耗的热量...
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