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厦门蚵仔煎

厦门蚵仔煎

dayuyu

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蚵仔煎虽然在粤东和台湾都有,但一般还是认定是福建菜。

蚵仔是闽南话,蚵是牡蛎,仔是小的意思。蚵仔就是小牡蛎。
牡蛎的品种很多,国外用于生吃的就有十多种,形状颜色各不相同,基本都是体大肥厚的。
做蚵仔煎这道菜不是选用通常的牡蛎,而是用一种个头很小的牡蛎来做。虽然小牡蛎上不了大雅之堂,但烹饪得当,味道也是一流,蚵仔煎就是经典之一。

广东、福建和台湾的做法都不同,今天我做个经典的福建厦门的做法。
主料
蚵仔250克蒜叶50克鸡蛋2个
辅料
红薯粉30克食用油12克1克
胡椒粉3克番茄酱10克辣椒酱10克

厦门蚵仔煎的做法,共9个步骤

厦门蚵仔煎的做法图解1

1/9. 主要原料:蚵仔、鸡蛋、大蒜、红薯粉、胡椒粉、油。

厦门蚵仔煎的做法图解2

2/9. 在蚵仔中加入切成小片的蒜叶和胡椒粉拌匀。

厦门蚵仔煎的做法图解3

3/9. 再筛入红薯粉拌匀。

厦门蚵仔煎的做法图解4

4/9. 鸡蛋打散。

厦门蚵仔煎的做法图解5

5/9. 热锅,放油。

厦门蚵仔煎的做法图解6

6/9. 倒入蚵仔中火煎5分钟。

厦门蚵仔煎的做法图解7

7/9. 加入蛋液。

厦门蚵仔煎的做法图解8

8/9. 底部凝固后翻面煎1分钟,红薯粉的透明颜色已成。

厦门蚵仔煎的做法图解9

9/9. 吃的时候,喜欢配番茄酱的,辣椒酱的任选。

小窍门

1.蚵仔的水分大,不需用水调浆,直接将红薯粉筛入蚵仔中即可。
2.蚵仔中有盐份,盐要减量。
3.为什么选用红薯粉?因为红薯粉的软嫩口感,不会喧宾夺主。
4.红薯粉的分量弹性较大,广东人用的多,福建人用的少,口感略有不同而已。
5.葱的火候不易把握,过犹不及,而蒜叶无论怎样都很香。所以我还是认为厦门的配方中用蒜叶配的最好吃。
6.洗蚵仔时不要用力过大,保持蚵仔的完整,洗破了会有腥味。
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营养信息

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  • 厦门蚵仔煎热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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