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红烧平鱼

红烧平鱼

阿雅雅

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主料
平鱼两条适量干红辣椒适量八角适量
辅料
适量适量大蒜适量

红烧平鱼的做法,共9个步骤

1/9. 平鱼去其器内脏和鱼鳃,洗净腹内黑膜,双面侧打花刀;

2/9. 沥干水分的鱼,在室外通风处晾晒至表皮干爽;

3/9. 热锅下冷油,油热后,下鱼小火慢煎;

4/9. 煎至底面四周变黄,翻面,继续小火慢煎;

5/9. 双面煎黄后取出,用同样的方法煎好另一条;

6/9. 锅内留底油,爆香葱姜蒜和八角;

7/9. 放入煎好的平鱼,烹入料酒和生抽,添加刚干没过的热水,大火烧开;

8/9. 调入盐和糖,中火煎至汤汁浓稠;

9/9. 调入味精,撒上葱花即可出锅。

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营养信息

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  • 红烧平鱼热量20 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物75.4 克
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