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鲍鱼粥

鲍鱼粥

美丽果

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主料
鲍鱼1/2个1/2杯
辅料
姜片3片2支鸡肉4两
金针菇2两香菇1朵芹菜2支
4杯1/4大匙柴鱼味精2小匙
白胡椒粉2小匙香油2小匙

鲍鱼粥的做法,共3个步骤

1/3. 将鲍鱼洗净,放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏),再加入材料同煮,沸腾后改小火熬煮约2~3小时,待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天,最后取出鲍鱼切薄片备用。

2/3. 材料洗净,鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。

3/3. 将米洗净加入4杯水,先以大火煮沸后改小火熬煮,此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟,再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。

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营养信息

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  • 鲍鱼粥热量999 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物84.3 克
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