| 主料 | ||
| 红豆泥150公克适量 | 草苺4个适量 | 水麦芽10公克适量 |
| 全麦土司2片适量 | ||
草莓红豆三明治的做法，共2个步骤
1/2. 将红豆泥加入30CC的水及水麦芽，加热直到煮至融合在一起后备用。
2/2. 土司约烤1－2分钟，表皮呈现金黄色后，涂上奶油，并平铺上红豆泥及草莓，再将土司对切即可。
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| 主料 | ||
| 红豆泥150公克适量 | 草苺4个适量 | 水麦芽10公克适量 |
| 全麦土司2片适量 | ||
1/2. 将红豆泥加入30CC的水及水麦芽，加热直到煮至融合在一起后备用。
2/2. 土司约烤1－2分钟，表皮呈现金黄色后，涂上奶油，并平铺上红豆泥及草莓，再将土司对切即可。
吃三明治100克，热量244千卡
相当于铅球61分钟消耗的热量...
吃草莓100克，热量32千卡
相当于水中柔软体操8分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于潜泳22分钟消耗的热量...
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