| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 炸鸡腿一个 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒两个 | 大蒜两瓣 | 盐少许 |
| 生抽少许 | ||
苦瓜鸡丝的做法，共6个步骤
1/6. 准备的食材。
2/6. 苦瓜切薄片，炸鸡腿切成鸡丝，配料切好待用。
3/6. 锅里水烧开把苦瓜淖水（水里给点盐）捞出待用。
4/6. 热油爆香辣椒和蒜粒，倒入苦瓜翻炒。
5/6. 加入鸡丝翻炒。
6/6. 用盐和生抽调味即可。
点赞(9675)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11523人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 炸鸡腿一个 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒两个 | 大蒜两瓣 | 盐少许 |
| 生抽少许 | ||
1/6. 准备的食材。
2/6. 苦瓜切薄片，炸鸡腿切成鸡丝，配料切好待用。
3/6. 锅里水烧开把苦瓜淖水（水里给点盐）捞出待用。
4/6. 热油爆香辣椒和蒜粒，倒入苦瓜翻炒。
5/6. 加入鸡丝翻炒。
6/6. 用盐和生抽调味即可。
吃炸鸡腿100克，热量293千卡
相当于收碗117分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于电工6分钟消耗的热量...
吃鸡丝100克，热量167千卡
相当于小轮自行车20分钟消耗的热量...
辣椒油
油焖大虾
牛肉汤
五仁月饼
沙琪玛
泡椒凤爪
荷塘小炒
红烧冬瓜
八宝粥
蒜蓉油麦菜
辣白菜
拍黄瓜