| 主料 | ||
| 瓢干海带1/2斤适量 | 白芝麻1小匙适量 | 山葵沙拉酱适量适量 |
山葵海带沙拉的做法，共3个步骤
1/3. )将瓢干海带洗净，入锅烫熟后捞起沥干水份备用。
2/3. )锅中以小火干炒白芝麻至香味溢出，即可取出与烫熟的海带拌匀。
3/3. )将拌好的海带排入容器中，依个人喜好淋上适量的山葵沙拉酱即可。
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| 主料 | ||
| 瓢干海带1/2斤适量 | 白芝麻1小匙适量 | 山葵沙拉酱适量适量 |
1/3. )将瓢干海带洗净，入锅烫熟后捞起沥干水份备用。
2/3. )锅中以小火干炒白芝麻至香味溢出，即可取出与烫熟的海带拌匀。
3/3. )将拌好的海带排入容器中，依个人喜好淋上适量的山葵沙拉酱即可。
吃海带100克，热量13千卡
相当于吃东西9分钟消耗的热量...
吃山葵100克，热量576千卡
相当于垒球144分钟消耗的热量...
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