| 主料 | ||
| 虾仁15克适量 | 海马10克适量 | 公鸡1只适量 |
| 调味品及清汤适量适量 | ||
蒸虾仁的做法，共1个步骤
1/1. 鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
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| 主料 | ||
| 虾仁15克适量 | 海马10克适量 | 公鸡1只适量 |
| 调味品及清汤适量适量 | ||
1/1. 鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于乒乓球12分钟消耗的热量...
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