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滑嫩玉子豆腐蒸虾仁

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁

1s庸俗女乆

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玉子豆腐蒸虾仁,这是一款非常好吃而且简单易学的蒸菜。宝宝饭菜我多数以蒸炖为主口味比较清淡,宝宝多吃蒸菜对身体好,喜欢的妈妈们一定要学起来,挑食的宝宝也会爱上吃饭的。
主料
鲜虾250克玉子豆腐2个鸡蛋1个
辅料
蚝油1勺生抽1勺花生油2勺
葱花5克

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法,共12个步骤

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解1

1/12. 准备图片中所需食材

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解2

2/12. 鲜虾去头去壳去虾线洗干净备用

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解3

3/12. 玉子豆腐切片

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解4

4/12. 如图所示的把玉子豆腐和虾仁码好,中间留一个圈圈

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解5

5/12. 敲一个鸡蛋进去中间的圈圈

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解6

6/12. 冷水上锅,水开蒸7分钟即可出锅

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解7

7/12. 取一个小碗调酱汁,加一勺蚝油

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解8

8/12. 一勺生抽

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解9

9/12. 再加入两勺蒸出来的汤汁,混合所有调料翻拌均匀浇到蒸好的虾仁玉子上(除了酱汁加的两勺汤汁,其余蒸出来的汤汁要全部倒掉再浇上酱汁)

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解10

10/12. 锅里烧热油

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解11

11/12. 淋到浇好汤汁的虾仁玉子豆腐上

滑嫩玉子豆腐蒸虾仁的做法图解12

12/12. 最后撒上葱花再稍微装饰一下就完成了

小窍门

这道菜无需额外加盐了,因为玉子豆腐本身就是有味道的,简单的调料更能体现菜本身的鲜美,而且宝宝吃也不适合太多调料。
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营养信息

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  • 滑嫩玉子豆腐蒸虾仁热量332 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质31.16 克
  • 碳水化合物3.52 克
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