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石耳炖鸡

石耳炖鸡

美丽果

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主料
净母鸡1只(约重1000)克石耳50克
辅料
小葱15克15克火腿骨5克
精盐5克绍酒15克熟猪油25克

石耳炖鸡的做法,共2个步骤

1/2. 将石耳用温水泡开,反复搓洗干净后再用冷水浸泡五、六次,洗净黑水和细沙,再切成象眼片放锅里,加冷水500克,盐0.5克、绍酒5克和葱、姜各5克(姜拍松),在中火上烧开后捞出盛入碗内(煮石耳的水和葱、姜不用);鸡放入锅内,加水烧开后捞出晾凉。

2/2. 准备砂锅1只,将鸡、火腿骨和剩余的葱、姜、绍酒一起放入砂锅,加水淹没,用旺火烧开,再换微火细炖,至鸡肉八成烂时,捞出火腿骨,拣去葱、姜,另将石耳倒入砂锅,加精盐炖至酥烂即成。

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营养信息

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  • 石耳炖鸡热量165 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物66.2 克
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