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石耳土豆烧鸡块

石耳土豆烧鸡块

月荷宝儿

月荷宝儿

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主料
石耳四五朵半只土豆一个
辅料
花椒,大料,蒜,姜适量盐,鲜贝露适量

石耳土豆烧鸡块的做法,共1个步骤

石耳土豆烧鸡块的做法图解1

1/1. 石耳泡好洗净,土豆切块,鸡切块抄水,放油姜蒜大料花椒爆香,放鸡块炒,鸡块颜色变了,放料酒,鲜贝露,翻炒放土豆,然后放热水炖放石耳,炖二十分放盐调味出锅,石耳本身就有香味,不用在放味精之类的调味品了!

小窍门

石耳,黄山独有,生长在黄山南向绝壁之处,集大山的营养而生,采摘期在七八月间!性凉!《本草纲目记:具清热解毒,抗菌降压,强肾利尿,防癌抗癌之功效!现有人工种植,舌尖上的中国黄山篇有详情!》

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营养信息

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  • 石耳土豆烧鸡块热量350 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物83.4 克
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