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石耳炖鸡

石耳炖鸡

76小龙女

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还是半年前LG出差买回一袋石耳,因为没吃过也不知怎么吃,就一直仍在阳台上。袋子上的说明介绍石耳的营养,只是它黑黑的外表不这么招人喜欢。后来在网上查了一下,石耳真的是有很多的营养,石耳炖鸡还是一道名菜呢!
主料
净鸡适量石耳适量
辅料
香菇适量大枣适量枸杞适量
适量适量适量

石耳炖鸡的做法,共15个步骤

石耳炖鸡的做法图解1

1/15. 香菇,大枣,枸杞,葱姜,盐(中餐没有精确的克重,根据自己的喜好随意添加)。

石耳炖鸡的做法图解2

2/15. 2斤重净鸡一只。

石耳炖鸡的做法图解3

3/15. 石耳...。

石耳炖鸡的做法图解4

4/15. 石耳的样子。

石耳炖鸡的做法图解5

5/15. 石耳加水泡半个小时。

石耳炖鸡的做法图解6

6/15. 有很多的黑水,要多洗几遍。

石耳炖鸡的做法图解7

7/15. 每一片上面都有一个硬硬的东西,要摘除掉。

石耳炖鸡的做法图解8

8/15. 洗干净滤干备用。

石耳炖鸡的做法图解9

9/15. 除石耳和盐外所有原料放入砂锅中,加入清水,开大火煮。

石耳炖鸡的做法图解10

10/15. 至煮开(约10分钟),图中是煮开的样子。

石耳炖鸡的做法图解11

11/15. 煮开后转小火慢炖,砂锅比较满,怕汤沸出来,就把两只筷子架在锅上再盖上盖子。

石耳炖鸡的做法图解12

12/15. 图中是煮了30分钟后的样子(这时已经有香味了)。

石耳炖鸡的做法图解13

13/15. 图中是煮了60分钟后的样子。

石耳炖鸡的做法图解14

14/15. 用筷子戳一下鸡肉,感觉烂了就加入石耳,再煮10分钟后加入盐。

石耳炖鸡的做法图解15

15/15. 成品...。

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营养信息

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  • 石耳炖鸡热量125 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物66.2 克
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