| 主料 | ||
| 南瓜1个适量 | 鲜奶油50公克适量 | 西洋芹菜100公克。盐1小匙适量 |
| 味素1／2匙胡椒粉少许适量 | ||
南瓜奶油汤的做法，共3个步骤
1/3. 将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。
2/3. B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。
3/3. C、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
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| 主料 | ||
| 南瓜1个适量 | 鲜奶油50公克适量 | 西洋芹菜100公克。盐1小匙适量 |
| 味素1／2匙胡椒粉少许适量 | ||
1/3. 将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。
2/3. B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。
3/3. C、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
吃奶油100克，热量879千卡
相当于治安352分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于烤面包6分钟消耗的热量...
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