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南瓜奶油汤

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懒氏小厨房

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万圣节,来个简单的南瓜系列—南瓜奶油汤。丝滑香浓,搭配面包就是一餐快手又营养的美味早餐。PS:食材分量是两人份的。
主料
南瓜250克温开水200毫升1茶匙(5)克
淡奶油1汤匙(15毫升)

南瓜奶油汤的做法,共3个步骤

南瓜奶油汤的做法图解1

1/3. 南瓜去皮,切成4-5厘米左右的小立方块,放入加水的蒸锅中

南瓜奶油汤的做法图解2

2/3. 大火烧开,再转中火蒸15分钟左右,蒸至软烂。

南瓜奶油汤的做法图解3

3/3. 放入料理机,加入温开水和盐,搅拌打碎至细腻丝滑,盛出,加入淡奶油即可。

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营养信息

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  • 南瓜奶油汤热量1465 千卡
  • 脂肪97.1 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物18.9 克
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