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山药南瓜奶油汤

山药南瓜奶油汤

若愚妈妈

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南瓜,山药对婴幼儿来说,是不可多得的辅食。南瓜含有大量维生素和丰富的果胶,可以保护胃粘膜,促进消化。而山药健脾益胃,同样可以助消化。所以这道食谱,不管是吃辅食的幼儿,还是上学的孩童,都可以吃。
主料
铁棍山药100克南瓜500克豆浆机最低刻度
稀奶油适量

山药南瓜奶油汤的做法,共7个步骤

山药南瓜奶油汤的做法图解1

1/7. 准备食材,糖可以不放。

山药南瓜奶油汤的做法图解2

2/7. 南瓜,山药切丁。

山药南瓜奶油汤的做法图解3

3/7. 放入豆浆机,加入最低刻度的水。

山药南瓜奶油汤的做法图解4

4/7. 按下营养米糊健。

山药南瓜奶油汤的做法图解5

5/7. 打好的汤,倒入适量奶油,搅拌均匀。奶油量根据自己口味。

山药南瓜奶油汤的做法图解6

6/7. 搅拌好的汤,滴上几滴奶油,用牙签画成笑脸。

山药南瓜奶油汤的做法图解7

7/7. 最后没喝完的汤,放凉之后,加入适量酵母,和点面粉,发酵。做了五个迷你金丝卷。没拍详细图。金丝卷以后单独发食谱。

小窍门

好的南瓜本身就有甜味,可以不加糖。如果喜欢甜,可以适当加点糖。这是一家三口的量,我们没吃完,剩下的汤加点面粉和发酵粉做成了馒头。如果不用豆浆机,也可以南瓜,山药放锅中蒸熟,加入奶油用料理机打成糊,那就是南瓜山药糊了。

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营养信息

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  • 山药南瓜奶油汤热量167 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物18.7 克
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