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味噌汤

味噌汤

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鲷骨(赤宗鱼骨)300公克适量味噌80公克适量辅料:适量
适量白萝卜丝各1/2杯适量葱花2大匙适量
调料:适量白糖适量味精各1/8小匙适量
辅料
鲷骨(赤宗鱼骨)300公克适量味噌80公克适量辅料:适量
适量白萝卜丝各1/2杯适量葱花2大匙适量
调料:适量白糖适量味精各1/8小匙适量

味噌汤的做法,共3个步骤

1/3. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,入开水川烫捞出,再用清水洗净.

2/3. 锅内入水

3/3. 1/3杯烧开,将红,白萝卜丝煮软,续入鱼骨煮滚,去除泡?,将味噌、糖、味精置小漏杓内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成.若将鱼骨改用豆腐,海带芽,水则改用鱼干汁(小鱼干300公克去头及内脏,加水5杯以小火煮20分钟即成)较理想.

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营养信息

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  • 味噌汤热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
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