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蘑菇炖羊肉

蘑菇炖羊肉

宠儿

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主料
羊里脊1000克蘑菇(鲜蘑)200克青蒜20克
草果5克
辅料
8克大葱10克料酒30克
香油10克植物油50克香菜20克
花椒3克茴香5克10克
沙姜5克

蘑菇炖羊肉的做法,共3个步骤

1/3. 将羊肉用水漂洗干净,剔骨切成3厘米见方的小块,放入开水内氽一下捞出,用清水冲洗两次。蘑菇带蒂、根洗净,切成菱形块。各种调料用纱布袋打包。

2/3. 砂锅置中火上,下油烧至六成热,加入肉汤烧沸,再加入羊肉、料酒和调料包,移置小火上炖至七成熟时,放入蘑菇,炖酥烂,捞出调料包。

3/3. 蒜瓣、香菜洗净后切成碎末,羊肉出锅时连汤装人凹盘里,撒上香菜和蒜苗,滴入香油少许即可上桌。

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营养信息

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  • 蘑菇炖羊肉热量2040 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物12 克
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