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奶酪焗生蚝

奶酪焗生蚝

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主料
生蚝 5只适量菠菜 80g适量蒜蓉 1茶匙(5g)适量
洋葱碎 30g适量马苏里拉奶酪碎 150g适量盐1茶匙(5g)适量
食用油适量柠檬汁各4茶匙(20ml)适量黑胡椒粉 1/3茶匙(2g)适量

奶酪焗生蚝的做法,共5个步骤

1/5. 菠菜掰去根部,清洗干净,切成5cm长的小段,再放入沸水中汆煮约2分钟,随后捞出沥干水分待用。

2/5. 将新鲜生蚝壳翘开,将蚝肉及蚝壳用流动水冲洗干净,再把蚝肉取出,用柠檬汁腌制约5分钟。

3/5. 中火烧热锅中的油,将蒜蓉和洋葱碎放入爆香,随后放入汆好的菠菜翻炒片刻,接着调入盐和黑胡椒粉拌炒均匀。

4/5. 将炒好的菠菜均分成5份填入5只半蚝壳中,再将5份蚝肉重新放入蚝壳中。

5/5. 最后在蚝肉上撒入马苏里拉奶酪碎,放入预热至200度的烤箱中,烤5分钟即可。

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营养信息

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  • 奶酪焗生蚝热量620 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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