| 主料 | ||
| 乳鸽2只 | 冬虫夏草10克 | 竹荪适量 |
| 江米酒10克 | 盐2克 | 姜10克 |
康宁炖乳鸽的做法，共2个步骤
1/2. 乳鸽处理干净，用透明锅焯水捞出；
2/2. 把乳鸽、竹荪，冬虫夏草加少许米酒一起放入透明锅内，加水盖好；炖1小时，最后加盐调味。
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| 主料 | ||
| 乳鸽2只 | 冬虫夏草10克 | 竹荪适量 |
| 江米酒10克 | 盐2克 | 姜10克 |
1/2. 乳鸽处理干净，用透明锅焯水捞出；
2/2. 把乳鸽、竹荪，冬虫夏草加少许米酒一起放入透明锅内，加水盖好；炖1小时，最后加盐调味。
吃竹荪100克，热量155千卡
相当于扫地52分钟消耗的热量...
吃冬虫夏草100克，热量292千卡
相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...
吃乳鸽100克，热量352千卡
相当于骑马44分钟消耗的热量...
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