| 主料 | ||
| 材料适量 | 面粉200克适量 | 玉米面100克适量 |
| 白芝麻适量 | 花生（这些量可以自由发挥）适量 | 香油适量 |
油面茶的做法，共4个步骤
1/4. 做法
2/4. 花生，芝麻先炒香，锅内不用入油，用小火慢炒，晾凉后装在袋子里用擀面杖敲碎
3/4. 玉米面和面粉混合均匀，锅内不入油，小火慢炒，待锅内发出面粉的香味时盛出，过筛出去小疙瘩备用
4/4. 锅内入底油，我用的香油，花生油炒出来的味道差些（风中家用了黄油，俺还是少给肉肉更多放肆的机会吧）倒入混合好的面粉小火翻炒，3分钟后放入花生、芝麻碎，继续翻炒，待面粉颜色变深关火，凉透后再放入保鲜盒储存
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吃香油100克，热量886千卡
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吃白芝麻100克，热量606千卡
相当于安装雨水槽101分钟消耗的热量...
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芝士蛋糕
生蚝
白灼菜心
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盐水虾
糖醋排骨
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凉拌木耳
