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麻辣烤鱼

麻辣烤鱼

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主料
鲫鱼250克韭菜3克
辅料
干辣椒面3克味精3克5克
泡辣椒10克植物油30克孜然粉3克
葱花10克

麻辣烤鱼的做法,共2个步骤

1/2. 鲫鱼洗净去鳞去内脏;将泡辣椒和韭菜切细碎,塞入鱼的肚子里,在鱼两面抹上盐,味精,干辣椒面,孜然粉,植物油。

2/2. 拌好的调料鱼放入微波炉,把火调到大和中之间,烤2分钟 取出后再撒一层孜然,放进微波路烤1分钟,然后撒上葱花就可以吃了。(如果感觉熟度不够,多烤一分钟也可。)

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营养信息

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  • 麻辣烤鱼热量271 千卡
  • 脂肪3.51 克
  • 蛋白质19.189999 克
  • 碳水化合物7.35 克
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