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甜菜根橙子沙拉

甜菜根橙子沙拉

小惠南75

小惠南75

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主料
甜菜根450克大橙子2个橙子皮丝适量
辅料
沙拉酱适量芹菜籽2茶匙白葡萄酒醋3汤匙
白砂糖2茶匙葵花籽油或花生油2汤匙现磨黑胡椒少许
少许

甜菜根橙子沙拉的做法,共4个步骤

1/4. 先制作沙拉酱:用磨臼和杵,或擀面杖尾端将芹菜籽轻轻捣碎,置于一小煮锅内。加入酒醋、糖和150毫升水,煮8—10分钟,至汤液只剩下约两汤匙。滤入碗中,置一旁冷却待用。

2/4. 橙子用锋利小刀去皮和筋络,横切成圆片,滴下的汁用碗承接,加入沙拉酱中。

3/4. 甜菜根去皮,切成薄片,并切丁少量置于盘子中央。甜菜根片和橙子片交替排放在盘中。

4/4. 醋汁料中注入葵花籽油或花生油,加入盐、黑胡椒调味。用叉子拌匀,浇在沙拉上。橙子皮切成细丝,放在沙拉上装饰后上桌。

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营养信息

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  • 甜菜根橙子沙拉热量392 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物23.5 克
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