芹菜籽

【材料】羊腿肉500克，洋葱1个，青椒2-3个，小土豆2个，孜然少许，黑胡椒少许，辣椒粉少许，芹菜籽少许，莳罗草籽少许，大蒜泥适量，薄荷叶少许，鸡蛋1个

【做法】1羊腿肉切2公分左右的块，清水浸泡去血水后拭干，加入材料中的香辛料（除薄荷叶以外）、蒜泥、鸡蛋、料酒、海盐抓匀冷藏2小时后取出用铸铁锅和少量油煎香，至面略呈焦糖色。2塔吉锅加热后放入少量油，底层铺上洋葱，上面放煎好的羊肉，中火焖5-10分钟。3期间土豆和青椒切小丁，准备登场4土豆放在外围有汤汁的地方。是的！原汁原味把汤都吸收进土豆。5小火焖20-25分钟，尽量少开盖，保证无水循环加热的环境。6打开锅用筷子戳一下土豆，熟透了就加入切好的青椒丁。熄火，上盖等2-3分钟。7吃之前用锅铲翻一下，使整体味道更融合，撒上薄荷叶或香菜就可以上桌啦。整个过程无水少油，不用久煮，羊肉一样鲜嫩美味。