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韭芽笋丝炒蛋

韭芽笋丝炒蛋

小七96

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主料
鸡蛋4个竹笋丝40克豆芽40克
韭黄40克香花菜20克
辅料
1/2茶匙食油2汤匙胡椒粉1/4茶匙
白糖1/2茶匙

韭芽笋丝炒蛋的做法,共5个步骤

1/5. 各种材料洗净,豆芽除去根部,竹笋切丝待用。

2/5. 竹笋丝、豆芽放入沸水汆煮至熟,沥干候用。

3/5. 鸡蛋搅打均匀,加入韭黄、豆芽及盐、糖、胡椒粉等调料,拌匀。

4/5. 锅烧热,下油两汤匙,倒入混和的蛋液。

5/5. 用中火加热,待蛋液开始凝固时,快速拌炒片刻,即可上桌。

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营养信息

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  • 韭芽笋丝炒蛋热量149 千卡
  • 脂肪10.12 克
  • 蛋白质27.32 克
  • 碳水化合物30.35 克
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