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蜜豆欧芹煎牛扒

蜜豆欧芹煎牛扒

暖暖00000070

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主料
牛眼肉一块洋葱适量胡萝卜适量
甜蜜豆适量土豆适量
辅料
适量胡椒粉适量红葡萄酒适量
迷迭香适量黄油适量

蜜豆欧芹煎牛扒的做法,共8个步骤

1/8. 牛眼肉用走锤拍松,加盐、胡椒粉上味,

2/8. 洋葱切丝,胡萝卜切枣壶状,甜蜜豆摘净,

3/8. 土豆烤熟碾成泥,用盐黄油拌好,备用。

4/8. 开水加黄油,盐,焯熟胡萝卜,甜蜜豆,备用。

5/8. 锅里放油,炒香洋葱丝,放入牛扒煎翻面烹入红酒,煎至6成熟取出装盘。

6/8. 法香切段,放在中间提香味。摆盘装饰

7/8. 牛扒喷香,法香点缀,甜蜜豆,胡萝卜辉映,加上好吃的土豆泥绝了,要是美女再亲手挤上一些番茄沙司。

8/8. 自己动手有一份爱心,沉潜于浪漫,温情,在自家的厨房,增一分鲜,件一份咸,多一些甜,再少些啥不去计较,爱意从手间变成艺术。

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营养信息

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  • 蜜豆欧芹煎牛扒热量299 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.1 克
  • 碳水化合物35.34 克
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