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蜜豆欧芹煎牛扒

蜜豆欧芹煎牛扒

食尚小米

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主料
牛眼肉一块胡萝卜适量甜蜜豆适量
土豆适量
辅料
胡椒粉适量适量红葡萄酒适量
洋葱适量黄油适量迷迭香适量

蜜豆欧芹煎牛扒的做法,共6个步骤

1/6. 牛眼肉用走锤拍松,加盐、胡椒粉上味。

2/6. 洋葱切丝,胡萝卜切枣壶状,甜蜜豆摘净。

3/6. 土豆烤熟碾成泥,用盐黄油拌好,备用。

4/6. 开水加黄油,盐,焯熟胡萝卜,甜蜜豆,备用。

5/6. 锅里放油,炒香洋葱丝,放入牛扒煎翻面烹入红酒,煎至6成熟取出装盘。

6/6. 法香切段,放在中间提香味。摆盘装饰。

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营养信息

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  • 蜜豆欧芹煎牛扒热量264 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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