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凉拌海蜇头

凉拌海蜇头

红果果

红果果

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主料
海蜇头150克
辅料
香葱末25克酱油15克白糖适量
味精2克麻油10克香精制油15克

凉拌海蜇头的做法,共6个步骤

1/6. 选用隔年腌制的海蜇头,洗去泥沙,放清水里浸泡5-6小时,再冲洗干净泥沙,顺着蜇瓣切成小片,用沙滤水冲数小时备用。

2/6. 葱末放小碗内,精制油入锅烧热,冲入葱末碗内,使葱末发出香味,即成葱油。

3/6. 将海蜇头滤去水,放大碗内,注入80℃的沸水烫一下,立即将沸水滗干,趁热加酱油、白糖、味精拌匀,再淋入香麻油、葱油装盘。

4/6. 制作关键:

5/6. 陈年海蜇质地嫩脆,当年海蜇皮老质韧。

6/6. 海蜇头用沸水烫制时,水温不宜过高。水温越高,海蜇头收缩越大、排水越多而质地变老韧。

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营养信息

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  • 凉拌海蜇头热量111 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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