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炸素丸子

炸素丸子

小七96

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主料
胡萝卜150克豆腐(北)300克莲藕100克
辅料
色拉油50克椒盐3克粉(豌豆)8克
2克味精2克3克

炸素丸子的做法,共3个步骤

1/3. 将豆腐碾成蓉,放入盆内;将胡萝卜和藕去皮洗净,切成绿豆大的粒;姜洗净切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉15克左右。

2/3. 将胡萝卜和藕的细粒在开水锅里略氽一下,捞入盘中晾凉,放到豆腐蓉内,加精盐、味精、姜末、湿淀粉拌匀。

3/3. 将油入锅烧至七成热,用手抓豆腐蓉,从虎口处挤出圆形的丸子,下入油锅内,待炸至浅黄,外壳焦脆时捞入盘中,撒上花椒盐即成。

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营养信息

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  • 炸素丸子热量130 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物26.03 克
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