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冬荷煲老鸭汤

冬荷煲老鸭汤

小妖妖

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主料
冬瓜1000克500克芡实米100克
干贝50克荷叶5克
辅料
3克

冬荷煲老鸭汤的做法,共9个步骤

1/9. 陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净;

2/9. 干贝用清水浸软,约浸一小时;

3/9. 芡实、荷叶洗净;

4/9. 冬瓜洗净,连皮带瓤切大件;

5/9. 鸭切去脚,切去鸭尾两粒子,以去膻味,洗净;

6/9. 鸭放入滚水中煮10分钟,取起洗净,如怕肥,可以撒去部分鸭皮;

7/9. 水13杯或适量放入煲内,陈皮也放入煲内;

8/9. 煲滚,放入冬瓜,鸭,芡实,莲叶,干贝煲滚;

9/9. 慢火煲三小时,下盐调味。

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营养信息

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  • 冬荷煲老鸭汤热量1787 千卡
  • 脂肪28.3 克
  • 蛋白质104.4 克
  • 碳水化合物102.7 克
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