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香煎秋刀鱼

香煎秋刀鱼

花師奶62

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主料
秋刀鱼4条
辅料
少许少许少许
酱油适量甜鼓油适量

香煎秋刀鱼的做法,共3个步骤

1/3. 秋刀鱼清洗干净沥干水,用盐腌10到20分钟。

2/3. 把腌好的秋刀鱼用水冲干净,再次沥干水。用猛火把不沾锅烧热下少许油煎至秋刀鱼两边金黄。

3/3. 把煎好的秋到鱼用姜葱洒面~淋上寿司的甜鼓油隔水蒸10分钟即可。(我选择是在饭煮得差不多熟时放到电饭煲里去蒸,如果喜欢吃辣的朋友可以切点辣椒圈一起蒸的)

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营养信息

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  • 香煎秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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