| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 蜜枣7个 | |
| 辅料 | ||
| 红糖适量 | 清水1升 | |
调经益气补血汤-蜜枣红糖南瓜汤的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2/2. 将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小窍门
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
点赞(1665)
分享到：
南瓜汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11409人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 调经益气补血汤-蜜枣红糖南瓜汤热量601 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物89.7 克
相关知识
- 1红糖的选购技巧_红糖的存储_红糖的食用方法
- 2红糖的功效与作用_红糖的营养价值_红糖的适合体质
- 3红糖的作用
- 4姜汤红糖水怎么做
- 5蜜枣煮汤的做法_猪肺菜干蜜饯汤的做法_花生蜜饯汤的做法
- 6蜜枣的功效与作用_蜜枣的营养价值
- 7椰子煲鸡可以放蜜枣吗 椰子煲鸡的做法
- 8阴虚火旺：喝蜜枣白菜汤其它
- 9南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 10南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
- 11做南瓜饼南瓜和面粉的比例是多少？
- 12如何用面粉做南瓜饼不硬？
- 13白领用眼过度喝点南瓜汤护眼其它
- 14紫菜南瓜汤可护肝补肾
- 15南瓜汤减肥效果不错汤
- 16南瓜汤减肥法 排毒瘦身两兼得汤
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于手风琴12分钟消耗的热量...
吃南瓜汤100克，热量50千卡
相当于华尔兹舞17分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于改建房屋68分钟消耗的热量...
牛肉酱
葱烧海参
辣白菜
千层肉饼
骨头汤
豆沙包
扬州炒饭
牛奶炖蛋
肉皮冻
麻辣小龙虾
馒头
冬瓜汤
