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蒜泥茄子

蒜泥茄子

angelleey

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主料
长条茄子2根大蒜半头青椒半根
红椒半根香菜一小把
辅料
少许

蒜泥茄子的做法,共4个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/4. 茄子洗净了,放在笼屉上蒸8分钟,用筷子一扎能透了即可,晾凉了,撕条;

蒜泥茄子的做法图解2

2/4. 蒜剥好,压成蒜泥,青红椒切圈,香菜撕碎待用;

蒜泥茄子的做法图解3

3/4. 取一个大碗,放入撕好的茄条,加盐、放入青红椒圈,铺上蒜泥;

蒜泥茄子的做法图解4

4/4. 锅里烧一大勺油,略微冒烟后关火,将锅里的油浇在蒜泥、青红椒圈上即可,铺上香菜,搅拌均匀后,即可。

小窍门

1、茄子别放在碗里蒸,容易有水,直接放在笼屉上即可。
2、蒜泥要现用现压,否则会变绿。
3、如果喜欢复合味道,可以加生抽、醋、香油、糖拌一下,变成凉拌茄子。
4、也可以蒸好的茄子切小段,取一个碗,里面放辣椒粉、白芝麻,锅里烧油,放入一小勺花椒,煎出香味后,撇去花椒,放入葱碎、煎黄后捞出去葱,做好的葱椒油,浇在辣椒粉上,加一勺生抽,一勺醋,小半勺糖,做成麻辣汁,蘸着吃也很好。这个做法没有蒜,味道不冲,但够足了,好吃是绝对的。

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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量258 千卡
  • 脂肪12.49 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物91.11 克
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