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清肠排毒的西瓜芒果冰沙

清肠排毒的西瓜芒果冰沙

Nicle55

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西瓜与芒果,都是正当季的明星水果,人气指数相当高,加上价格相对便宜,当之无愧在水果市场上享有霸主低位 而且,这两种当季最热的水果,仿佛与生俱来就是最完美的搭档。看颜色,一个鲜红、一个暖黄;闻气息,一个清新、一个浓郁;尝味道,一个爽口、一个甜蜜;论性情,一个寒凉、一个湿热…

无论哪方面,二者都是相辅相成的,这大自然赐予的缘分,没有理由不成全。所以,今天就用它们来做一款消暑饮品吧,让它们完美地融合。这款简单易学的西瓜芒果冰沙,不仅色泽惊艳、口感惊喜,更具有清肠排毒的功效,是我今夏最喜欢的健康饮料。

这款美味的冷饮也适合3岁以上的宝宝,妈妈们可以试试哦~~
主料
小西瓜1/2个芒果1个
辅料
酸奶少许

清肠排毒的西瓜芒果冰沙的做法,共4个步骤

清肠排毒的西瓜芒果冰沙的做法图解1

1/4. 用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出,放入碗中;

2/4. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻室内;

3/4. 约3小时后,将冻硬的西瓜冰取出,放入料理机;

4/4. 芒果切丁,放入料理机,与西瓜冰一起打匀,加入少许酸奶调味,撒入芒果粒点缀即可。

小窍门

1. 西瓜分成小块冷冻,可以缩短冷冻的时间;
2. 西瓜冰不需冷冻过久,以免太凉刺激肠胃;
3. 芒果可换做其他喜欢的水果,最好选择味道稍甜一些的水果;
4. 搅打的时候,也可以加入少许牛奶,口感更好。

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营养信息

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  • 清肠排毒的西瓜芒果冰沙热量292 千卡
  • 脂肪0.48 克
  • 蛋白质1.88 克
  • 碳水化合物22.04 克
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