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鱼头豆腐火锅

鱼头豆腐火锅

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主料
新鲜雄鱼头一个(2-3斤左右)一大块青椒数只
豆腐6-8片鲜紫苏叶适量
辅料
猪油适量适量

鱼头豆腐火锅的做法,共4个步骤

1/4. 先将鱼头清洗干净,剁成两块,姜切薄片,青椒切斜圈;

2/4. 豆腐用温盐水浸泡10分钟,捞出切厚片备用;

3/4. 坐锅烧猪油,放姜片滑下锅,摆入鱼头煎香,加入足够的开水大火煮开,煮到汤色发白就转中小火继续煮20分钟;

4/4. 小心的放入豆腐、青椒圈、紫苏、调盐同煮一会儿,即可移入火锅慢慢品味了。

小窍门

1、鱼头可以抹点盐揉抓一下,能够很轻易洗掉表面的黏液,鱼鳃一定要去除,否则容易腥。
2、先吃鱼头,豆腐要慢煮,越煮越鲜美,豆腐表面起小眼眼的时候,就可以开动了。
3、加开水大火煮鱼,5分钟以上汤色就会变白,选用猪油料理,汤水喝起来更加鲜香。
4、换用其他的鱼也可以同样料理,只是切记一定要新鲜鱼才能够保证食物的鲜美,无需添加鸡精之类了。剩的汤水还可以涮青菜,真的很美味啦!
豆腐为什么要用温盐水浸泡呢?
用温盐水浸泡能够去掉豆腥味,而且豆腐的口感会更加细嫩。

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营养信息

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  • 鱼头豆腐火锅热量279 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物19.9 克
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