大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼

烩烩小厨

烩烩小厨

11934人浏览
分享到:
收藏(549)
主料
石斑鱼500克
辅料
10克葱花5克细盐5克
植物油15克

清蒸石斑鱼的做法,共9个步骤

清蒸石斑鱼的做法图解1

1/9. 将去掉内脏处理干净的石斑鱼清洗干净,摆放在盘中备用。

2/9. 姜剁成蓉。

3/9. 葱切成葱花备用。

清蒸石斑鱼的做法图解4

4/9. 将葱花和姜蓉放在一碗内,加上1小匙食盐。

5/9. 倒入植物油。

6/9. 用筷子搅拌均匀。

清蒸石斑鱼的做法图解7

7/9. 将搅拌好的调味料均匀的洒在鱼身上。

8/9. 用保鲜膜将装鱼的盘子封住,不用完全封住,留一小口.

9/9. 放微波炉内,高火5分钟即可享用美味的石斑鱼了。

小窍门

微波清蒸石斑鱼注意的几点:
1、要用专用微波炉的保鲜膜来封住盘子,但不要完全封住,留一小口透气,这和平时蒸食物的原理是一样的。
2、调味料要均匀的洒在鱼身上,和鱼一起蒸,微波出来后即可。也可以按平时蒸鱼的方法,只抹一点盐,出锅后再另外洒调味料。
3、蒸鱼的时间不宜过长,象这种小石斑鱼,一条大约100多克,微波高火5分钟足矣,如果时间过长,鱼肉会变老,就没有鲜嫩的感觉了。如果鱼是大条的,可以加多一分钟,按自家的微波炉的火力而定。
4、这次蒸的鱼没有加酱油,如果喜欢吃重口味的,可以加入一大匙酱油一起蒸。

点赞(7571)
分享到:
收藏(549)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清蒸石斑鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11934人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清蒸石斑鱼热量435 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质19.38 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看