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清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼

千舟渔

千舟渔

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石斑,海鱼中当之无愧的王者。它的白鳞黑斑如同一袭龙袍,无一不显示出自己的王者风范。当然,最让人惊叹的还是它低脂肪高蛋白的营养内涵。这道清蒸石斑鱼选取的是千舟渔深海石斑,鲜美将会直接让你的味蕾折服。
主料
石斑鱼1000克
辅料
2勺大葱少许香菜少许
少许

清蒸石斑鱼的做法,共8个步骤

清蒸石斑鱼的做法图解1

1/8. 选取千舟渔优质深海石斑鱼,准备其他烹饪原料。

清蒸石斑鱼的做法图解2

2/8. 将石斑鱼去鳞,去鳃,去内脏,清洗干净。

清蒸石斑鱼的做法图解3

3/8. 在石斑鱼鱼背上划出均匀的花刀,约两厘米厚。

清蒸石斑鱼的做法图解4

4/8. 姜切丝,大葱葱白和葱叶分别切丝。

清蒸石斑鱼的做法图解5

5/8. 将盐均匀抹在石斑鱼身上。

清蒸石斑鱼的做法图解6

6/8. 将石斑鱼放置于盘子当中,姜丝,大葱丝均匀撒在鱼表面。

清蒸石斑鱼的做法图解7

7/8. 入锅大火蒸制12分钟

清蒸石斑鱼的做法图解8

8/8. 一道味道鲜美,肉质鲜嫩的清蒸石斑鱼就完成了!

小窍门

蒸鱼的时候可以在鱼下面加一个筷子,蒸好之后再抽出,这样可以让鱼均匀而更加快速地成熟。

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营养信息

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  • 清蒸石斑鱼热量870 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质19.38 克
  • 碳水化合物0 克
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