大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
扁豆炒油素鸡

扁豆炒油素鸡

红豆

红豆

12035人浏览
分享到:
收藏(160)
主料
扁豆200克油素鸡200克
辅料
适量适量蚝油15克
生抽5克白糖2克香油适量
适量大蒜适量

扁豆炒油素鸡的做法,共10个步骤

扁豆炒油素鸡的做法图解1

1/10. 准备好所有的食材。

扁豆炒油素鸡的做法图解2

2/10. 扁豆角摘洗干净切斜片,油素鸡切块,葱姜蒜切碎

扁豆炒油素鸡的做法图解3

3/10. 锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉。

扁豆炒油素鸡的做法图解4

4/10. 炒锅倒油爆香葱姜蒜。

扁豆炒油素鸡的做法图解5

5/10. 倒入扁豆翻炒。

扁豆炒油素鸡的做法图解6

6/10. 加入蚝油,生抽。

扁豆炒油素鸡的做法图解7

7/10. 加入糖和少许盐。

扁豆炒油素鸡的做法图解8

8/10. 翻炒均匀后加入油素鸡翻炒。

扁豆炒油素鸡的做法图解9

9/10. 淋入适量的香油。

扁豆炒油素鸡的做法图解10

10/10. 翻炒均匀关火。

小窍门

扁豆角炒糖可加少许油和盐,这样扁豆角色泽碧绿清脆,还可缩短炒制的时间。
盐要适可而加,油素鸡是熟的有咸味。
这是一道快手炒菜,扁豆角不要炒的时间太长以免影响色泽和口感。

点赞(8211)
分享到:
收藏(160)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12035人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 扁豆炒油素鸡热量678 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看