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孔雀开屏鱼

孔雀开屏鱼

幸福的热带雨林90

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主料
鲈鱼适量鱼露适量
辅料
适量适量适量
蒸鱼鼓油适量食用油适量剁椒适量

孔雀开屏鱼的做法,共15个步骤

孔雀开屏鱼的做法图解1

1/15. 鲈鱼一条,去鳞去肚后洗净。

孔雀开屏鱼的做法图解2

2/15. 鱼剁去鱼头和鱼尾,鱼鳍,鱼身隔一厘米左右切片,鱼骨切断,鱼腹相连。

孔雀开屏鱼的做法图解3

3/15. 鱼身和鱼头用少许盐和胡椒粉略微腌制。

孔雀开屏鱼的做法图解4

4/15. 取一大盘,盘底铺葱姜段。

孔雀开屏鱼的做法图解5

5/15. 把腌好的鱼身摆孔雀尾状,鱼头放中间。

孔雀开屏鱼的做法图解6

6/15. 鱼身上再放一层葱姜段。

孔雀开屏鱼的做法图解7

7/15. 坐锅烧水。

孔雀开屏鱼的做法图解8

8/15. 水开后放入鱼肉入锅蒸。

孔雀开屏鱼的做法图解9

9/15. 大火蒸五分钟,关火虚蒸三分钟后取出。

孔雀开屏鱼的做法图解10

10/15. 夹去鱼身上的葱姜段。

孔雀开屏鱼的做法图解11

11/15. 蒸鱼鼓油和少许鱼露混合。

孔雀开屏鱼的做法图解12

12/15. 淋上调好的鼓油汁。

孔雀开屏鱼的做法图解13

13/15. 鱼身靠近盘边处用香葱和剁椒装饰。

孔雀开屏鱼的做法图解14

14/15. 炒锅油烧热。

孔雀开屏鱼的做法图解15

15/15. 把热油淋在鱼身上即可。

小窍门

1.鱼的脊骨一定要切断,才能将鱼身摆成扇形,切时应保持鱼腹相连,不能切断。
2.蒸鱼豉油的鲜味浓,色泽较淡,多用来清蒸海鲜或鱼类,不宜用生抽或老抽来蒸鱼。
3.选用的鱼应体形较小且呈圆形,最重不超过一斤,它的全身只有一条脊骨,肉多骨少,肉味鲜美,很适合老人小孩多食。
4.最后浇油依个人喜好,但浇油后鱼肉不干不柴,比不浇油好吃。
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营养信息

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  • 孔雀开屏鱼热量632 千卡
  • 脂肪3.69 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物36.25 克
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