| 主料 | ||
| 红萝卜一条 | 甘蔗3分之一条 | 马蹄5-6个 |
| 茅根50克 | ||
红萝卜甘蔗马蹄饮的做法，共2个步骤
1/2. 红萝卜切块，甘蔗切成小块（像劈柴一样劈开4分），马蹄洗干净，削皮（2头去掉）茅根洗干净
2/2. 所以材料一起下锅，煮30分钟，即刻
小窍门
茅根不用很多，如果喜欢甜口味的，甘蔗可以多放些
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| 主料 | ||
| 红萝卜一条 | 甘蔗3分之一条 | 马蹄5-6个 |
| 茅根50克 | ||
1/2. 红萝卜切块，甘蔗切成小块（像劈柴一样劈开4分），马蹄洗干净，削皮（2头去掉）茅根洗干净
2/2. 所以材料一起下锅，煮30分钟，即刻
茅根不用很多，如果喜欢甜口味的，甘蔗可以多放些
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于打磨地板12分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于冰上掷石游戏4分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于拳击2分钟消耗的热量...
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