我这两天很败家，漂亮的餐具，精美的锅具，时尚的榨汁机，玻璃的保鲜盒，连续两天没停过，一边败家，一边安慰自己，瞧我多实惠，败的都是家中必备的，可这边却发现，即使再大的厨房，也快没有放东西的地儿了~~
我这个人就是如此奇怪，别的女同胞们喜欢的是美丽的服装和香水，而我却对厨房用品情有独钟，看着这些心爱的东西，觉得真是一种享受。
听从内心的需求，做让自己快乐的事，才是最重要的！对吧！
我这个人就是如此奇怪，别的女同胞们喜欢的是美丽的服装和香水，而我却对厨房用品情有独钟，看着这些心爱的东西，觉得真是一种享受。
听从内心的需求，做让自己快乐的事，才是最重要的！对吧！
| 主料 | ||
| 新鲜目鱼1只 | 新鲜雪里蕻少许 | 红椒半个 |
| 新鲜蚕豆适量 | 姜片少许 | 蒜末少许 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 鸡精少许 | 太太乐鲜贝露少许 |
| 白糖少许 | ||
蚕豆雪菜炒目鱼的做法，共3个步骤
1/3. 所有材料清洗干净，目鱼小心的切出横排与竖排的花纹（不要切断），再切成条，目鱼头部的须须切成小块备用
2/3. 红椒切块，姜切片，蒜切末；锅中放水烧开，加几滴油，放入蚕豆与红椒丁略出水，捞出待用；目鱼放入开水锅中烫至弯曲即捞出（保持鲜嫩的口感）
3/3. 锅里放油烧热，爆香姜片及蒜蓉，依次加入雪里蕻翻炒片刻，接着加入蚕豆红椒丁，调入盐，鸡精，少许糖及太太乐鲜贝露酱油，放入焯好的目鱼条，快速翻拌均匀即可出锅。
小窍门
春天的时令蔬菜中，蚕豆绝对算是一员大将，鲜嫩碧绿，稍微的翻炒几下就会熟，而且百搭，不管是用来做小炒，还是在汤中丢几颗都会得到味觉与视觉上的极大满足~
今天的蚕豆雪菜炒目鱼，更是将蚕豆的鲜嫩加上雪里蕻的鲜美与目鱼的鲜嫩完美结合，鲜滋滋的味道，丰富的营养，绝对是春天里一道佐餐下酒的完美小菜！
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吃目鱼100克，热量83千卡
相当于登山机12分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于打拳击18分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于听音乐126分钟消耗的热量...
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