大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
莲蓬豆腐

莲蓬豆腐

梅依旧75

梅依旧75

11327人浏览
分享到:
收藏(382)
莲蓬豆腐是以造型取胜的一道菜品,是中国传统菜式的一种最美的体现。
在菜肴制作中烹饪技师们,为了使菜肴更有其实际意义和综合价值,他们常采用新型各种工艺进行艺术的加工,使之做出的菜肴既能成为美味佳肴,让人大快朵颐,一饱口福,也能成为一种艺术作品,让人细细观赏,领会其中之意。
在中国菜肴中,品尝美食的感受是全方位的。形,可称之为“菜之体魄”或“菜之肌体”,它是菜肴必须具有的物资因素。在这里我们所说的"形"不是菜品盛入盘后的整个综合的形状,而是菜品自身的形体。
莲蓬豆腐,虽然,这些原料的形状加工简单,但是这些简单形状的变化也能使菜品不会感受单一,在一定条件下,同样主料的形状,同样的味型,同样的烹调方法,只要主料的选用不同就可以变化出丰富多彩的菜肴,相应的辅料选用不同其变化也是如此。
我做的莲蓬豆腐,改变了以往的荤菜的做法,变为了一道色彩清新素菜,豆腐历来为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。豆腐都被蒸得鲜香醇嫩可口,搭配了香菇、豌豆让营养更均衡。
为了让莲蓬的感觉更逼真,可以在盘底铺上绿色的油菜叶,翠绿的油菜叶衬出形如莲蓬的白嫩豆腐,有丝丝清凉、阵阵清香的意味,是一道节日家宴中色香味皆佳的素馔。
主料
内脂豆腐1盒香菇1个青豆10克
蛋清2个油菜叶4片
辅料
适量少许胡椒粉适量
淀粉适量

莲蓬豆腐的做法,共6个步骤

莲蓬豆腐的做法图解1

1/6. 豆腐在大碗中捣碎,加盐、胡椒粉、蛋清和少量生粉,搅拌均匀

莲蓬豆腐的做法图解2

2/6. 香菇洗净,切末,葱切末,一起放入碗中,加入放盐调味

莲蓬豆腐的做法图解3

3/6. 油菜叶洗净,用开水浸烫,然后漂凉,放在盘中

莲蓬豆腐的做法图解4

4/6. 取小模具,模具内刷一层油,先放入香菇、葱末

莲蓬豆腐的做法图解5

5/6. 然后再放入调好的豆腐,上面点缀青豆,隔水蒸8-10分钟

莲蓬豆腐的做法图解6

6/6. 出锅后取出模具,放在菜叶上即可

小窍门

厨房小语:
1、也可用大酒盅盛入调好的豆腐上锅蒸熟
2、若是用高汤烧开,调入食盐、味精、香油,倒入汤碗内即成莲蓬豆腐汤

点赞(4114)
分享到:
收藏(382)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆腐的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11327人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 莲蓬豆腐热量495 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质32 克
  • 碳水化合物18.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看