主料 | ||
新西兰牛尾适量 | 西红柿适量 | 洋葱适量 |
胡萝卜适量 | 西芹适量 | 土豆适量 |
辅料 | ||
姜片适量 | 香叶适量 | 盐适量 |
胡椒粉适量 |
1/7. 将土豆去皮后和洋葱、胡萝卜、西芹一起切成丁;
2/7. 西红柿放入沸水里烫一下,去皮去籽后切块;
3/7. 将牛尾放加入冷水的锅内烧开煮5分钟,捞出用温水冲洗干净;
4/7. 牛尾放入锅中,加入足量的水(水要一次加够),放入香叶和姜片烧开后小火炖2个小时;
5/7. 倒入洋葱、胡萝卜、土豆和西红柿
6/7. 继续炖半小时;
7/7. 最后倒入西芹再炖10分钟,根据口味调入盐和胡椒粉即可。
牛尾,既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效,加上各种蔬菜炖煮,营养丰富, 可以健脾益胃,润肺补肾,不失为冬日里一道可以温暖身躯,有滋味有的好汤。