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牛尾蔬菜汤

牛尾蔬菜汤

简单煮意

简单煮意

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主料
新西兰牛尾适量西红柿适量洋葱适量
胡萝卜适量西芹适量土豆适量
辅料
姜片适量香叶适量适量
胡椒粉适量

牛尾蔬菜汤的做法,共7个步骤

牛尾蔬菜汤的做法图解1

1/7. 将土豆去皮后和洋葱、胡萝卜、西芹一起切成丁;

牛尾蔬菜汤的做法图解2

2/7. 西红柿放入沸水里烫一下,去皮去籽后切块;

牛尾蔬菜汤的做法图解3

3/7. 将牛尾放加入冷水的锅内烧开煮5分钟,捞出用温水冲洗干净;

牛尾蔬菜汤的做法图解4

4/7. 牛尾放入锅中,加入足量的水(水要一次加够),放入香叶和姜片烧开后小火炖2个小时;

牛尾蔬菜汤的做法图解5

5/7. 倒入洋葱、胡萝卜、土豆和西红柿

牛尾蔬菜汤的做法图解6

6/7. 继续炖半小时;

牛尾蔬菜汤的做法图解7

7/7. 最后倒入西芹再炖10分钟,根据口味调入盐和胡椒粉即可。

小窍门

牛尾,既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效,加上各种蔬菜炖煮,营养丰富, 可以健脾益胃,润肺补肾,不失为冬日里一道可以温暖身躯,有滋味有的好汤。

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营养信息

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  • 牛尾蔬菜汤热量372 千卡
  • 脂肪0.92 克
  • 蛋白质6.41 克
  • 碳水化合物41.1 克
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