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荔浦芋莲子扣肉

荔浦芋莲子扣肉

Nicle55

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主料
带皮五花肉200克荔浦芋头1/2个莲子20颗
辅料
红烧酱油1大勺八角1个大蒜2瓣
1/2茶匙蜂蜜1茶匙桂林腐乳汁2小勺
植物油1小勺玉米淀粉1小勺适量

荔浦芋莲子扣肉的做法,共16个步骤

荔浦芋莲子扣肉的做法图解1

1/16. 莲子提前用清水浸泡半天;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解2

2/16. 五花肉洗净,放入锅中,加入八角,加水没过肉,煮至7分熟捞出;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解3

3/16. 用牙签在煮好的肉上扎一些小孔,以便料汁入味;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解4

4/16. 将五花肉的表面均匀涂抹一层红烧酱油(大约1/3),用手充分揉搓,腌制15分钟;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解5

5/16. 蒜切成细碎的蒜泥;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解6

6/16. 蒜泥放入碗中,加入盐;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解7

7/16. 加入蜂蜜;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解8

8/16. 加入1/3红烧酱油;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解9

9/16. 加入腐乳汁;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解10

10/16. 加入植物油,调和均匀,作为料汁待用;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解11

11/16. 芋头去皮,切厚片;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解12

12/16. 腌制好的五花肉切片;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解13

13/16. 夹起芋头片和肉片,充分蘸取料汁,使每片尽可能裹满料汁;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解14

14/16. 蘸满料汁的芋头片和肉片,间隔分层,整齐码在碗中,铺上莲子,上锅蒸30分钟左右;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解15

15/16. 蒸好之后,取一只比碗大一些的平盘,将肉倒扣于碗盘中;

荔浦芋莲子扣肉的做法图解16

16/16. 淀粉放入碗中,加入剩余酱油和少许热水,调和均匀作为芡汁,浇至蒸好的扣肉上即可。

小窍门

1. 芋头的黏液容易使皮肤发痒,处理芋头时最好戴上手套;
2.用牙签在肉片上扎小孔,腌制时可以使料汁更加入味;
3.芋头、五花肉都不需要切的太薄,有一定厚度吃起来口感更好;
4.桂林腐乳的汤汁比较清爽,如果没有,可以采用其他相似口感的腐乳汁代替;
5. 码入碗中时,要一层芋头、一层五花肉交错,这样蒸好之后的口感香而不腻。

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营养信息

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  • 荔浦芋莲子扣肉热量59 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质4.13 克
  • 碳水化合物17.28 克
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